3 区 · 底线
防守与稳定
底线之后的深沉重球。读球、回位、留在分里。这里是拒绝输掉比赛的地方。
网球不是击球,而是 读懂来球、跑到位、决定下一步。
每一次训练都呼吸着让西班牙网球自成一派的战斗精神。热身要有纪律。回位要有平衡。日终的最后一球要有强度。不喊口号,一切都由此建立——一分、一组、再来一个。
西班牙网球方法建立在一张简洁的球场地图上:三个区、三种意图、三种方式决定一分如何结束。
Fulvio 的每一个训练都活在这张地图里。球从哪里来,你在哪里迎球,下一球送到哪里。当地图属于你,技术就不再是一万个孤立的击球,而是你在奔跑中说的一种语言。
3 区 · 底线
底线之后的深沉重球。读球、回位、留在分里。这里是拒绝输掉比赛的地方。
2 区 · 过渡
有意向前,压缩对手时间,准备致胜球。中场才是真正决定一分的地方。
1 区 · 进攻
早点击球、缩短距离、结束这一分。攻击正手、反手、截击——冷静的进攻。
同一套方法,根据水平、年龄和你在岛上的时间来适配。课程与套餐直接在 WhatsApp 上敲定。
一对一课程。全部注意力在你的技术、步法和你游戏所缺的套路上。给愿意认真投入的成人与青少年。
为竞技青少年设计的结构化训练。分区、强度、对抗以及区分天赋与竞争者的小习惯。
为普吉访客设计的高强度短期训练。西班牙式高能训练、真实汗水、热带氛围。
在普吉的意大利人International tennis coach · Spanish method · Phuket
生于意大利,因志业而成为教练,因选择而在普吉。Fulvio 在球场上度过了二十多年——从西班牙、意大利的学院,到中美、加勒比与东南亚的项目——始终教着同一件事:西班牙网球方法,因人而调。
在普吉他训练青少年、成人与访客,遵循一个原则:带着计划的强度。没有捷径,没有花活,没有转化不成好球的空谈。训练结束,他骑摩托车回家,带着 Tarzán——他的狗兼非正式助理教练。下一次开始,又是 Vamos。
“他让我的步法终于对上了。突然我懂得该站在哪,而不只是知道球去哪。”
“Fulvio 是西班牙训练的大师。在普吉两周,我的球又有了脊柱。”
“西班牙方法,正是我期待的感觉。认真的工作、亲切的教练、很多 vamos。”
一次 WhatsApp 对话足以确认档期、约定形式,让你上场。没有表单。没有漏斗。只有网球。
大多数球员在第一次和 Fulvio 训练前会问的一切。
西班牙网球方法是一种在西班牙发展起来的训练体系,被 Sanchez-Casal 等学院以及 Rafa Nadal 教练体系周边的人物所采用。它把球场分成三个区——防守、过渡与进攻——每一项训练都围绕步法、平衡、强度以及贴近实战的重复套路展开。Fulvio 以其个人经验运用这一方法,并未正式代表任何具体学院或联合会。
Fulvio 在泰国普吉训练。课程在岛上的合作球场进行。具体地点与时间在双方就水平和课程达成一致后,通过 WhatsApp 确认。
面向竞技青少年、有目标的成人以及路过普吉、想要认真打球的访客。方法对所有人相同;强度、训练与套餐会根据你的水平与目标调整。
取决于所选课程(私人、青少年竞技、训练营与短训)、课时数量以及场地。请在 WhatsApp 询问,在同一对话中即可得到直接答复——没有表单,没有漏斗。
不需要。这套方法适用于中级、进步中和竞技青少年球员。日程允许时也欢迎完全的初学者——同样的原则从第一步开始。
一切都在一个结构里:场上三区、每一分五个阶段,以及会在数周内反复出现、直到动作自动化的训练。你付的不是陪练费,而是有人在三大洲用几十年时间教这套体系的费用。
Tarzán 是 Fulvio 的爱犬,也是他的非官方助理教练。它坐在摩托车后箱里,在阴凉处观察训练,偶尔会去追一颗漏球。如果你来普吉,多半会遇到它。